Niestety samodzielne zajmowanie się ustalaniem swojej diety może wpłynąć negatywnie na nasze żywienie, a przez to może szybko pojawić się efekt jojo. Dieta polega przede wszystkim na deficycie kalorycznym, w którym będą zachowane pełne wartości. Dietę dobiera się również według stanu zdrowia. Jeśli chcecie profesjonalnej pomocy, to wydaje mi się, że dietetyk warszawa - https://malawielkazmiana.com.pl/ będzie dobrą propozycją.