Pierwsze co przychodzi mi do głowy to kawa.
Wydaje mi się, że oba przyczynia się w dużej mierze do utraty tego pierwiastka. Poczytaj sobie też tutaj co powoduje brak magnezu.
Myślę, że przy takich konsekwencjach braku magnezu warto jednak zadbać o jego odpowiedni poziom.