Najprostszym i najszybszym sposobem na złagodzenie bólu gardła są płukanki. Do sporządzenia płukanki wykorzystujemy zioła o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym, wstrzymującym namnażanie się wirusów i jednocześnie łagodzącym ból. Doskonale nadają się do tego rumianek, szałwia lub kwiaty czarnego bzu.

Płyn, który chcemy wykorzystać do płukania gardła powinien być silny. W tym celu dwie łyżeczki suszonych ziół, zalewamy ˝ szklanki przegotowanej lekko przestudzonej wody i pozostawiamy pod przykryciem na około 15 minut. Tak przygotowanym płynem płuczemy gardło kilka razy dziennie.

Należy pamiętać, aby temperatura płukanki była zbliżona do temperatury ciała. Do płukania gardła, można wykorzystać również roztwór przygotowany z ciepłej przegotowanej wody (1 szklanka) i łyżeczki soli kuchennej.

____________________________
obsługa kadrowa Pruszków