No trzeba być elastyczną kobietką i już w kuchni zacząć trening przez jakieś takie no wiecie zdrowe jedzenie : ) według mnie po treningu obojętnie czy to są jakieś ćwiczenia na siłowni czy też jakiś fitness to po prostu trzeba się rozwijać na każdy sposób i zjeść jakiegoś banana, który ma bardzo dużo dobrych węglowodwanów.