Najlepsze efekty daje zdrowa dieta i ruch. Dużo osób wybiera taki sport, który sprawia radość. Może to być na przykład wyjście na rolki. Ta aktywność kojarzy nam się z dzieciństwem, ale jest też dla ludzi dorosłych. Sprzęt można kupić w sklepie Spokey: https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty...rotki-645.html Myślę, że zdecydowanie warto.