Najlepsza metoda to połączenie ruchu i zdrowej diety. Wiadomo mniej jesz, to chudniesz. Ale dzięki ćwiczeniom ciało staje się jędrne i ładnie wyrzeźbione. Sama dieta tego nie spowoduje. Sport i ograniczenie spożywanych kalorii to chyba najlepsze rozwiązanie.