Najlepiej jedno i drugie równocześnie a w tym pomoże mała siłownia w domu. Właściwie to od pewnego czas też o tym myślę. Znalazłam już dobrze zaopatrzony sklep, a w nim taką ofertę https://www.marbo-sport.pl/product-p...Hop-Sport.html Ten rower zapewnia cichy trening. Ma regulacja oporu oraz funkcja pomiaru pulsu. Można dopasować trening do swoich wymagań.