Najpierw należy z diety wykluczyć cukier. Jeśli już musicie słodzić np kawę to korzystajcie z zdrowych zamienników. Zobaczcie tu https://www.bee.pl/9189-stewia Stewia to zdrowy naturalny produkt który zawiera min witaminę C, wapń, potas, cynk, magnez, żelazo. W tym sklepie sklepie znajduje się stewia w proszku oraz jej suszone liście.