Najlepiej połączyć dietę z aktywnością fizyczną. Wtedy efekty będą najlepsze. Jeśli chodzi o sport to warto kupić sobie orbitrek - https://www.hop-sport.pl/orbitreki/ . Ćwicząc na nim pracują wszystkie partie mięśni, jest to trening kardio, więc idealny na zrzucenie wagi.