W odchudzaniu najważniejsza jest odpowiednio zróżnicowana dieta, natomiast wysiłek fizyczny na pewno nie zaszkodzi. Oczywiście ćwiczenia tez powinny być właściwie zaplanowane żeby się nie przeforsować. Ale przy każdym zamiarze pozbycia się zbędnych kilogramów trzeba pamiętać o jednej podstawowej zasadzie jaką jest odpowiednio zbilansowana dieta. Bardzo pomocne w takich sytuacji są aplikacje na telefon które pomagają w ustaleniu indywidualnego programu żywieniowego dostosowując je do indywidualnego trybu życia. Do niedawna byłam do takich metod sceptycznie nastawiona dopóki moja przyjaciółka nie zdecydowała się na pomoc dietetyka online na happie.pl Musze przyznać, że to naprawdę bardzo pomocne oprogramowanie które przynosi pozytywne efekty.