Moim daniem jedno i drugie, bo szybciej zauważysz efekty. Poza tym ruch jest zdrowy, pozwala poprawić kondycje no i wysmuklić sylwetkę. Jeśli zdecydujesz się na ćwiczenia to zajrzyj do klubu Energym. To siłownia w krakowie, która posiada super wyposażenie i bardzo doświadczonych trenerów, którzy pomagają w pracy nad swoim ciałem. Klub oferuje też zajęcia fitness, więc jest naprawdę w czym wybierać.