Najlepiej połączyć dietę i ruch Wtedy efekty będą naprawdę widoczne w krótkim czasie. Ja zdecydowałam się na catering dietetyczny - https://www.360edumobi.com/pl/lifest...tyczny-sprawdz bo nie mam czasu gotować. Poza tym ćwiczę regularnie 6 razy w tygodniu.