Ruch przede wszystkim Wiadomo, że nie jest to najłatwiejsza metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale z pewnościa najzdrowsza.
Co do diety, to nie polecam wam wybierać jej sobie samodzielnie - moja znajoma tak zrobiła i do dziś leczy się z tego powodu na wątrobę.
Jeśli koniecznie chcecie odchudzić się poprzez dietę to lepiej najpierw skonsultować się z dietetykiem.
I wcale nie trzeba zaraz lecieć do gabinetu, w tej kwestii w zupełności wystarczy porada zdalna https://telemedi.com/pl/lp/pilne-konsultacje-medyczne/