Najlepiej i dieta i ruch- wtedy efekty będą znacznie lepsze i trwalsze Sama akurat zdecydowałam się zamawiać catering od Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, jedzonko jest smaczne i zdrowe a ja w końcu jem regularnie. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i z efektów jestem mega zadowolona