Jeżeli chcesz schudnąć to moim zdaniem powinnaś połączyć jedno z drugim. Niskokaloryczne jedzenie oraz aktywność fizyczna sprawi, że odchudzanie będzie efektywniejsze. Jeżeli nie znasz się na sporcie to poczytaj różne artykuły na ten temat. Mnie ostatnio zainteresował ten o przysiadach: https://www.bcaa.pl/poradnik-sportow...i-co-daja.html