Wiadomo, najlepiej i dieta i uch, wtedy efekt będzie dużo lepszy i szybciej widczny Ja np. zdecydowałam się na dietę pudełkową z Wygodnejdiety- zapewniają mi 5 posiłków dziennie a ja w końcu jem regulanie i zdrowo. Do tego ćwicze 2,3 razy w tygodniu i z efektów jestem zadowolona