Ja uważam że trzeba połączyć jedno z drugim bo wtedy są najlepsze efekty. Ja osobiście polecam zrobić sobie domową siłownię i zakupić odpowiednie sprzęty takie jak drabinka gimnastyczna, hantel czy rowerek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...czne-1670.html Mają to wszystko i w dobrej cenie.