Ruch owszem, ale podczas odchudzania trzeba działać kompleksowo, aby uniknąć efektu jojo! Ruch, odpowiednia dieta (ja stosuję https://masterdieta.pl/dieta-pudelkowa/bielsko-biala ), sen, dobre nastawienie i nawadnianie organizmu każdego dnia = przepis na sylwetkowy sukces ;-)