hmm trochę dziwne pytanie dieta czy ruch... Myślę, że jak ktoś chce schudnąć to chyba i jedno i drugie się przyda. No chyba, że ktoś na coś choruje np na cukrzycę typu I czy II -wtedy musi stosować niestandardową dietę aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Takich diet raczej nie znajdzie się w sieci, ale jest np takie Centrum Dietetyki
http://lenacor.pl/, które układa diety dla ludzi z problemami". Ja do takich należę więc skorzystałam z ich pomocy. Od dwóch tygodni jestem na diecie z Lenacor i już widzę efekty. Jeśli ktoś ma problemy podobne do moich to polecam. Samemu naprawdę ciężko jest schudnąć.