Najlepiej połączyć zdrową i zbilansowaną dietę z aktywnością fizyczną. W takiej diecie nie powinno zabraknąć świeżych warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych. Ja wprowadzając do swojej diety tego typu produkty, a jednocześnie rezygnując ze słodyczy i fast foodów schudłam już kilka kilogramów. Oprócz tego oczywiście ćwiczę . Na koniec podlinkuję jeszcze ciekawy artykuł, który mówi o tym jak odchudzają się Polacy - http://www.zdrowie.abc.com.pl/artyku...edy,25353.html. Co myślicie na ten temat?