Jest dużo rozmaitych diet odchudzających (wystarczy spojrzeć na te wymienione tutaj: http://maxmag.pl/dieta-odchudzajaca-typy-diet - a i to jeszcze przecież nie wszystkie). Ale nie wiem, czy którakolwiek z nich przyniesie dobre rezultaty, jeśli będziemy tylko siedzieć w fotelu. Moim zdaniem ruch jest niezbędny. Dlatego nie uznaję wyboru "dieta czy ruch", bo trzeba właśnie łączyć jedno z drugim.