Zależy co chcesz osiągnąć ;P jeśli chcesz schudnąć, wystarczy dieta, jeżeli chcesz zebrać na masie i wyrzeżbić ciało to po pierwsze dieta na zwiększenie objętości https://www.eatzone.pl/pl-PL/Zwiekszenie-wagi i duuuużo ruchu. Eatzone ma dla mnie najlepsze posiłki jeżeli chodzi o catering dietetyczny, podaje bo ja nie gotuję więc nie mogę się wypowiedzieć w kwestii diet.