moim zdaniem nie można tego rozdzielać, do zdrowego schudnięcia potrzebny jest ruch i zdrowa dieta! czasem jest trudno znaleźć czas na gotowanie, czasem się po prostu nie chce... sama znalazłam ostatnio na to rozwiązanie i zamawiam catering dietetyczny - dietę niskokaloryczną 1800 kcal z wygodnadieta.pl
dużo łatwiej mi teraz ćwiczyć