Wydaje mi się, że właśnie dieta niskokaloryczna jest najlepszą opcją jeśli chodzi o walkę z kilogramami.
Tutaj http://sofra.com.pl/dieta-niskokaloryczna/ masz to dokładniej opisane.
Generalnie chodzi o to, żeby zadbać o deficyt kaloryczny.
Wtedy chudniesz