Według mnie, dieta odchudzająca czy nie, musi być przede wszystkim zdrowa. Każdy organizm jest inny i ma inne potrzeby, dlatego trzeba dostosować sposób żywienia pod niego. Najlepszym wyjściem jest zgłoszenie się do dietetyka, który skomponuje zdrowy i smaczny jadłospis. Ja mogę polecić Poradnię dietetyczną "Metamorfoza" w Krakowie, prowadzoną przez dietetyka Bartosza Stachowicza: https://www.stachowicz-metamorfoza.pl/o-nas Pomoc specjalisty pomogła mi zmienić moje nawyki żywieniowe o 180 stopni - a poza talerzem, poukładała mi też w głowie. Dziś jestem o 25 kg lżejsza, ale przede wszystkim pozbyłam się toksycznego podejścia do swojego ciała i diety. Uważam, że to jest w tym wszystkim najważniejsze i dlatego warto odchudzać się pod okiem osoby wykwalifikowanej.