Ważne żeby miec pewnośc czy dana kaloryka jest rzeczywiscie odpowiednia w przypadku danej osoby. Nie chodzi przeciez o to, zeby miec skrajnie niską kaloryczność czy wrecz przeciwnie przejadać sie i tyć. Dobrze byłoby moim zdaniem zasiegnąć porady specjalisty jak ten https://odchudzanie.medicover.pl/bar...gi-i-poradnie/ aby mieć 100% pewność ze dieta jest dopasowana prawidłowo i przyniesie zakładane korzysci