Osobiście polecam zacząć odchudzanie od dobrej diety. Rzucić alkohol i większość słodyczy, które źle wpływają na nasz organizm. Z czasem dorzucić do tego ćwiczenia w domu, jeśli ktoś nie chce wychodzić na siłownię. Na stronie BodyNetics https://www.bodynetics.com możecie znaleźć wiele przydatnych akcesoriów do ćwiczeń, które się wam przydadzą.