Niedobór snu nie kończy się na głowie - wpływa również na mikrobiotę jelitową, czyli złożony ekosystem miliardów bakterii regulujących trawienie, metabolizm i odporność. Jelita to nie tylko organ trawienny, lecz także centrum komunikacji z mózgiem, w którym powstaje nawet 90% serotoniny - neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nastrój, apetyt i sen.



__________________________
Dlaczego jemy za dużo, gdy jesteśmy zmęczeni - biologia apetytu