Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest przejście na zdrową, zbilansowaną dietę, a także dodanie do tego jakiejś aktywności fizycznej, która sprawia Ci przyjemność. W kwestii diety warto szukać wsparcia u dietetyka. Sama chodziłam do sieci Projekt Zdrowie, na stronie https://projektzdrowie.info/ możesz znaleźć więcej szczegółów.