Co do diety to ja wam powiem że wybrałem wygodną opcję czyli katering pudełkowy, nie mam czasu na gotowanie a do tego nie wiedział bym jak ułożyć dla siebie zdrową dietę. Tutaj Nice To Fit You https://ntfy.pl/mozna-mozna macie jeden z lepszych kateringów dietetycznych, polecam.