ja zaczęłam biegać jak przeszłam na dietę pudelkową, efekty sa bardzo fajne, bo o ile w kilogramach posżło niby tylko 3, ale w wyglądzie i w centymetrach różnica juz jest widoczna, tkze polecam, jestem na "wygodnej diecie" 1500kcal i do tego dwa-trzy razy w tyg biegam, nie za duzo max 5km
|