Każda aktywność fizyczna jest dobra. Ja nie umiem pływać dlatego chodzę na siłownię Ostatnio skusiłam się na trening z gumami oporowymi https://www.energym.com.pl/trening-z-gumami-oporowymi/ . Taki trening to to skuteczny sposób na drodze do poprawy wytrzymałości, siły i ogólnej sprawności fizycznej.