To ja podbije temat .
"Nadmierne obcinanie kalorii może powodować napady kompulsywnego objadania się. Dlatego tak ważne jest prawidłowe określenie aktualnego zapotrzebowania energetycznego i ustalenie rozsądnego deficytu kalorycznego."

To mój ulubiony cytat z gettif, to jest takie proste ale jest najważniejsze pytanie "Jak wytrwać"

Największa trudność ... ile kalorii potrzebuję