Każdy doskonale zdaje sobie sprawę jak istotną rolę w naszym życiu odgrywa sen. Gdy śpimy dobrze to wstajemy wypoczęci i zregenerowani, żeby móc wykonywać swoje obowiązki czy to w domu czy w pracy. Na stronie https://melatonina.pl/akademia-snu/r...-snem-poradnik możemy dowiedzieć się jak ogromny wpływ na nasz sen ma prowadzony tryb życia, jak powinniśmy się dobrze przygotować do snu, jak spożywać posiłki i jaką rolę w tym wszystkim odgrywa melatonina.