Myślę, że jednym z ważniejszych elementów dbania o siebie jest zdrowy sen. Bardzo ważne jest, aby być po prostu wyspanym. Niestety w dzisiejszych czasach dużo osób ma problemy z zasypianiem z powodu stresu oraz innych czynników. Ja też nie mogłam sobie poradzić z szybkim zasypianiem, ale znalazłam ciekawy artykuł https://selene.pl/jak-szybko-zasnac-...sypianie,31,33 , w którym podają różne sposoby na to, aby szybko zasnąć. Jeśli interesuje was ten temat to koniecznie przeczytajcie