Dbając o siebie nie można zapominać o trzymaniu diety i ćwiczeniach. Zobaczccie tu https://niedobylska.com/burn-it/plany-treningowe/ To plany treningowe przygotowane dla kobiet. Można ćwiczyć w domu, na siłowni, co ważne bez ryzyka kontuzji. Ćwicząc nie tylko dbamy o formę fizyczną ale też o zdrowie.