Łatwo na pewno nie jest
Trzeba nauczyć się relaksować. Tu całkiem fajny artykuł na ten temat: http://blog.dzieckoimy.pl/2014/11/przepis-na-relaks/ . Wiadomo, że w codziennym biegu ciężko znaleźć choćby chwilę dla siebie, ale jeśli już nam się to uda, trzeba też wiedzieć, jak ją dobrze wykorzystać.