Przede wszystkim badać się regularnie, w badaniach zawsze wyjdzie że sa jakieś nieprawidłowości. Teraz na wiosnę można skorzystać z bonu na pakiet badań w nie wysokiej cenie w akcji Droga do zdrowia - https://www.drogadozdrowia.diag.pl/ można też sobie tam poczytać ciekawe artykuły na tematy zdrowotne