Dieta i ruch to podstawa. Można też pokusić sie o spalacz tłuszczu. Ja kupuję takei suple w sklepie http://bodyhouse.pl/pol_m_Suplementy...szczu-335.html . W rozsądnych ilościach nie szkodzą Ja miałam sporo nadprogramowych kilogramów do zrzucenia więc spalacz zrobił sporo dobrej roboty.