U mnie taka dieta sprawdza się super. Schudłem na niej bez problemu, nie czujac że jestem na diecie. Korzystam z diety bez glutenu z firmy Dietering - https://www.dietering.com/ i to jest duże odciążenie dla mojego organizmu, że w końcu wyeliminowany został gluten. Samemu nigdy mi się to nie udawało, a dzięki takiej opcji jem zdrowo.