Ćwiczenia są ważne ale moim zdaniem najważniejsza jest dieta. Jeśli ćwiczysz ale nadal jesz ciężko to nie ma możliwości, żeby schudnąć. Ja miałam na celu zrzucenie 5kg. Ograniczyłam słodycze, pieczone potrawy i przerzuciłam się na gotowanie na parze. Kupiłam sobie kilkupoziomowy garnek nierdzewny na https://naczynia.olkusz.pl/garnki-do-gotowania-na-parze i mogę gotować rybę, warzywa i inne produkty w tym samym czasie. Jedzenie przygotowane na parze jest dużo zdrowsze od gotowanego. Czuję się lekko