Ja zauważyłam, że w przypadku zarówno włosów jak i paznokci ogromne znaczenie ma dieta, szczególnie witaminy z grupy B. Można też pokusić się o jakąś suplementację pod tym kątem. A żeby zadbać o swój sposób odżywiania się polecam konsultację u dietetyka z sieci Projekt Zdrowie.