Uważam, że należy zacząć małymi krokami, czyli od lekkich ćwiczeń, z małą ilością powtórzeń i z dnia na dzień sobie dokładać. Jest to jednak sposób dla wytrwałych. Dla osób takich jak ja - czyli tych, co szybko się poddają polecam zacząć uczęszczać na siłownie. Ja wybrałam Klub Fitness (jestem z okolic Krakowa) - http://www.vitalityboutique.pl/ Mają świetne podejście, mocno wspierają, a dodatkowo dzięki wiedzy i doświadczeniu trenerów możemy zasięgnąć fajnych porad i pomysłów nie tylko na ćwiczenia, ale także zdrowe, pyszne posiłki