Hej
Ja też miałam duży problem z tym, żeby zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Szczególnie zastanawiałam się nad tym co jeść przed treningiem, aby mieć dużo energii do ćwiczeń, a jednocześnie nie czuć się ciężko. Na szczęście na blogu Be Diet Catering znalazłam mnóstwo cennych wskazówek: https://bedietcatering.pl/co-jesc-pr...nie-i-energia/. Polecam sprawdzić!