Konsultacja z lekarzem na pewno jest wskazana. Ale warto też zadbać o to by mieć wygodną poduszkę i materac. Na
https://24medyczny.pl/kategoria-prod...-ortopedyczne/ dostępne są poduszki ortopedyczne, które są polecane. Wybór jest spory, więc można wybrać taką która będzie nam odpowiadać. Ale też gdzieś czytałam, że aktywność fizyczna i ćwiczenia rozciągające np. na drabinkach mogą bóle pleców zmniejszyć.