Z suplementami na odchudzanie lub z jakimikolwiek specyfikami na odchudzanie lepiej uważać i być wyjątkowo sceptycznym. (widziałyście kiedyś film "Requiem dla snu"? był tam motyw Matki bohatera, która brała coś na odchudzanie.. i nie skończyło się dobrze. Jak nie oglądałyście, a chciałybyście, to uwaga bo film mega ciężki, lepiej najpierw o nim przeczytać i obejrzeć urywki)

A wracając.. Na odchudzanie najlepsza jest dieta, zdrowa i mniej kaloryczna, mniej niż dotychczasowa, skoro trzeba schudnąć. Oraz aktywność fizyczna. Oczywiście warto zadbać o dobry sen, mniej stresu itd. Ale najważniejsze, aby schudnąć > trzeba mniej zjadać. Warto skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego, dzięki któremu poznamy ile dziennie Kcal zjadać, aby chudnąć.

__________________
Zapraszam do sprawdzenia Fitpapu - smaczny i zdrowy catering dietetyczny www.fitpapu.com