Najszybciej to chyba można przygotować makaron z jakimś dobrym sosem.
Jak dla mnie dobry makaron orkiszowy spaghetti + szybki sos to zawsze najlepsza opcja. Można użyć pomidorów z puszki, cukinii, mięsa mielonego (albo tofu, też dobre). Jak się dobierze dobry jakościowo makaron jak np. z mąki orkiszowej, to można się dobrze i zdrowo najeść.
Pół godziny i obiad może być gotowy, a jak się pomyśli to można upichcić też coś z resztek albo urządzić czyszczenie lodówki.