Nie wiem bo nie jestem stąd ale może poszukaj gdzieś w ogłoszeniach gdzie jest dobra joga dla początkujących. Czytałam tu https://naturalnieozdrowiu.pl/joga-d...praktyke-jogi/ jak się w ogóle zabrać za ćwiczenie jogi i muszę powiedzieć że nie jest to proste ale dla chcącego nic trudnego