Jeśli chodzi o kontuzję, niezależnie czy sportową czy czymkolwiek innym spowodowaną, konieczne są konsultacje fizjoterapeutyczne. Sam sobie z tym nie poradzisz.
Od siebie mogę polecić fizjoterapię w Poznaniu. Sprawdź co oferuje: https://szymonbudnik.pl/uslugi/