Moja koleżanka ostatnio poleciła mi regularne przyjmowanie krzemu. Mam dosyć słabą odporność, a moje włosy i paznokcie nie są w najlepszej kondycji. Podobno krzem działa dobroczynnie na takie przypadłości. Słyszeliście o tym? Znalazłam sklep, który oferuje takie tabletki https://vitashop.pl/witaminy-i-mineraly/krzem/ , ale nie wiem, które konkretnie wybrać. Która marka będzie najlepsza?